【訂房】芝加哥假日套房飯店 - 芝加哥背包客推薦訂房

又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是【訂房】芝加哥假日套房飯店 - 芝加哥背包客推薦訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息描述:

主要設施

145 間禁煙客房
鄰近海灘
餐廳和酒吧/酒廊
室外游泳池
供應早餐
24 小時健身俱樂部
代客停車
24 小時商務中心

刷卡住宿優惠

禮車/豪華轎車服務
24 小時櫃台服務
冷氣
每日客房清潔服務

鄰近景點

位於洛普區
威利斯大樓 (0.9 公里)
摩天樓景觀台 (0.9 公里)

快速預訂渡假村

伊利諾大學芝加哥分校 (1.1 公里)
芝加哥藝術學院 (1.9 公里)
千禧公園 (2.2 公里)

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商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

因為美國總統川普在勞動力政策諮詢委員會上的口誤 (或故意) ，將蘋果執行長Tim Cook稱為「Tim Apple」，進而在網路社群、新聞報導引起諸多討論與轉貼之後，Tim Cook隨後索性將個人Twitter帳號上的名稱改為「Tim Apple」，甚至以蘋果符號「」替代Apple文字。分享 facebook 而這樣的操作其實相當幽默，同時對於蘋果品牌行銷也能帶來極大成效，因此其實也不得不佩服蘋果的公關行銷思維，在這樣的操作之下，不但顯得蘋果並不在意川普是否不小心將執行長名字弄錯，更讓許多人直接記住蘋果品牌。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 另一方面，蘋果在蘋果符號「」更加了一些巧思，並非以通用Unicode編碼表示，而是採用蘋果iOS、macOS作業系統內建字碼，因此如果透過Android、Windows等非蘋果作業系統裝置開啟頁面的話，僅只會留下「□」等字碼，或是以空白呈現，並且更容易讓人持續討論這樣的情況。不過，無論這樣的操作是否能吸引更多人使用蘋果產品，但至少在此次川普口誤情況之下，蘋果又再次展現漂亮的公關行銷操作，成功地用最少資源讓更多人認知蘋果品牌。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�

德國最新研究：這運動比重訓更能活化抗老基因

【早安健康／張承宇報導】隨著社會高齡化，近年健康與醫療專家們，也越來越重視中老年人的健康與生活保養，其中骨質疏鬆與跌倒是造成許多銀髮族臥床、難以自由行動的原因，因此許多專家也建議高齡者應鍛鍊肌力以維持行動力。不過德國最新研究指出，對於對抗老化來說，跑步等耐力運動可能比肌力訓練更有效！

跑步等耐力運動可望提高端粒長度，幫助對抗衰老

2018年11月德國進行的一項研究，登載在期刊《歐洲心臟雜誌European Heart Journal》，指出跑步等耐力運動有助於恢復細胞老化指標「端粒（Telomere）」的長度，而肌力訓練則沒有幫助。該研究將沒有運動習慣，平均年齡為50歲左右，124名30～60歲男女分為以下4組，讓第1～3組人員每周進行約45分鐘的運動3次：

進行耐力運動（跑步等）。
短跑衝刺、慢跑交互進行。
使用工具進行肌力訓練。
不運動。

結果發現，比起不運動的第4組，以及半年前沒有運動習慣的自己，第1組和第2組的受試者運動半年後，體內能夠恢復端粒長度的酵素「端粒酶」活性增加，且端粒也變長了。但是第3組受試者並沒有這樣的情況。研究小組推測，運動讓端粒恢復的原因可能和血管中的一氧化氮有關，因此才會有耐力運動能活化端粒酶，肌力訓練卻無法使端粒酶增加的差異。

日本瓜胺酸研究會資料指出，一氧化氮是依靠L-精氨酸以及L-瓜氨酸等胺基酸所產生的物質，具備抗氧化作用，有助於將體內活性氧無害化。但是超過30歲後，人體產生一氧化氮的力量降低，需要靠飲食習慣、運動來幫助產生一氧化氮。日本藥劑師Yo Aoki也表示，一氧化氮在近年研究中被認為能活化端粒酶，可能有助於抗老。

不過雖然肌力訓練可能對抗老沒有直接的幫助，卻也是相當重要的運動，足夠的肌力不但能夠提高基礎代謝、避免肥胖，還能幫助維繫身體平衡、減少跌倒骨折的機率，避免臥床不起。日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示，膝關節周遭肌肉的肌力增加，有助於減輕膝蓋負擔，而有預防改善退化性關節炎的效果。因此耐力運動以及肌力訓練應被視為同等重要的抗老運動，不宜有所偏廢。

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