【優雅】北若利埃/普萊恩菲爾德費爾菲爾德飯店 - 久利特渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【優雅】北若利埃/普萊恩菲爾德費爾菲爾德飯店 - 久利特渡假訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 63 間禁煙客房
- 室內游泳池
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務酒店資訊
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙
- 大廳電視
鄰近景點
- 威斯菲路易士久利特購物中心 (0.8 公里)
- Mistwood 高爾夫俱樂部 (2.8 公里)
- 里亞托廣場劇院 (10 公里)
- Silver Cross Field (10.2 公里) 分享住宿
- 聖弗倫奇斯大學 (8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【撰文＝編輯部】 分享 facebook 為什麼運動後會持續感受到肌肉痠痛？這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS）」，任何類型的活動都可能導致肌肉痠痛，特別是在激烈運動後或身體不常運動而突然持續運動時，肌肉痠痛最有可能發生在使肌肉拉長的運動之後，例如：上下舉啞鈴或下坡跑步。若是短暫痠痛是好事，代表運動訓練使我們的肌肉更加強壯，但若運動過度使肌肉受傷，則產生的疼痛可能會繼續惡化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 運動後為什麼會發生延遲性肌肉痠痛？在正常運動後1到2小時內人體就會把肌肉中的乳酸去除，因此發生DOMS並非是因為乳酸堆積，而是肌肉伸展時不習慣運動量，肌肉纖維產生微細損傷。除了痠痛外， 還可能發生腫脹、僵硬，使運動強度和能活動的範圍降低，此時可以休息一天，但不能一直延長休息時間，適當的身體活動能夠減少痠痛程度。然而有其他方法，例如：在腿上冷敷20分鐘或熱敷8小時讓熱能深入肌肉，減輕痠痛，有些運動員也會冷熱敷交替（在冷浴中花費一到兩分鐘，再進行溫浴，重複多次），把肌肉中廢物去除，增加血液循環。另外，在運動後2、3個小時內對疼痛處持續作20至30分鐘的按摩，也能暫時減緩運動後24小時內早期肌肉痠痛的發生，因為按摩能短暫降低運動後發炎、壓力荷爾蒙，有刺激神經系統的作用。從飲食下手 櫻桃汁也可以減緩雖然只是初步研究，但已有研究證實酸櫻桃汁可以減輕痠痛，由英國醫學協會（British Medical Association）所發行的英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）於2006年刊登的小規模隨機研究中，共有14名男大學生參與，隨機分為兩組，每日給予2次12盎司櫻桃汁或非櫻桃汁飲品，接著在實驗進行的第4天做二頭肌彎曲運動來誘導DOMS，然後再喝他們各自指定的飲料持續4天。最後研究發現，飲用櫻桃汁的人其疼痛程度低於不是飲用櫻桃汁的人。在另一項多項學科數位出版機構（Multidisciplinary Digital Publishing Institute）於2016年出版與食品營養相關的（Nutrients）學術期刊研究中，給16名非全職足球運動員飲用酸櫻桃濃縮汁（與水混合）和非酸櫻桃汁飲料8天，並在第5天進行衝刺跑步，也發現喝酸櫻桃濃縮汁的人運動後痠痛感較低。櫻桃汁能減輕疼痛是因為花青素！有關行為大腦研究（Behavioural Brain Research）的期刊於2004年有一項對大鼠的研究發現，在酸櫻桃中的花青素具有類似非固醇類抗發炎止痛藥的作用。因此推測酸櫻桃汁之所以能減輕疼痛，是因為富含花青素及抗氧化物，花青素能有效降低並抑制肌肉發炎程度，舒緩疼痛、僵硬的症狀。儘管目前還沒有研究指出要喝多少櫻桃汁能有最好的效果，但已證實冷熱敷、按摩及飲用櫻桃汁都能緩解肌肉痠痛，下次不妨試試吧！【延伸閱讀】 ●運動後補充大量蛋白質？超過20公克就浪費了 ●嚼「咖啡因口香糖」將是運動員最新的能量補充方式 ●慢跑前後飲食指南 遠離油膩多吃蔬果【參考資料】 ●Cherry juice and other ways to reduce post-exercise soreness
川普不改「鬥嘴」習慣 與在野黨領袖白宮吵架
美國總統川普，把在野黨參眾兩院領袖，請來白宮，原本應該尋求朝野和解。沒想到川普改不了「鬥嘴」的習慣，和在野黨領袖吵成一團。主持人嘲諷說：「這些阿公阿嬤不要再吵架了！」倒是副總統彭斯在旁不發一語，被笑稱像「進入省電模式」。
川普把民主黨參眾兩院領袖，找來白宮橢圓形辦公室，卻把會談變成政治實境秀。
民主黨參院領袖舒默vs.美國總統川普：「你要求如果沒有你要的邊境築牆，你就要關閉政府我們都沒這麼說，你想知道嗎你這麼說的，你要這麼說我也認了。」
又是搶話、又是對罵，明明三個人加起來都超過200歲了，卻像小學生一樣，吵得不可開交，
美國主播：「哇嗚！哇嗚！這真的太特別了。」
不只各台主播看傻眼。
脫口秀主持人StephenColbert：「阿公阿嬤不要再吵架了。」
就連主持人也說，還以為自己是在看貓咪打架，倒是一旁的副總統彭斯，從頭到尾都沒吭聲。
記者JeanneMoos：「會議中的麥克彭斯看起來，就像是櫥櫃架上的精靈。」
有網友真的把彭斯，P成小精靈放在壁爐上，也有人說他嘴巴緊閉，頭跟著左右擺動，
看起來就像在看網球賽，甚至還一度神遊，彷彿進入了省電模式。
脫口秀主持人TrevorNoah：「(彭斯)他就呆坐在那裡，像是突然被丟進來的零嘴，就像這樣，我是說你一定想知道，當大家在吵的時候他在想些什麼，可能他就是在做白日夢吧。」
另外，正當川普等人吵成一團時，白宮幕僚長凱利，心情看起來則很輕鬆，畢竟再過兩個多禮拜，他就可以正式閃人，離開川普團隊。
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