【住宿優惠方案】康菲旅館 - 多倫多自助旅遊訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠方案】康菲旅館 - 多倫多自助旅遊訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 5 間禁煙客房
- 機場至飯店的接駁車
- 露台
- 冷氣
- 花園便宜自由行訂房比價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
宜蘭縣資深畫家陳忠藏因感念過去在校內的任教期間，今天捐贈東光國中16幅作品，今天校方也安排陳忠藏位美術班學生講解作品創作精隨。記者江婉儀／攝影 分享 facebook 宜蘭縣資深畫家陳忠藏因感念過去在校內的任教期間，今天捐贈東光國中16幅作品，今天校方也安排陳忠藏位美術班學生講解作品創作精隨，陳忠藏說，學美術不只是創作，要善盡推展美術的責任，這才是重點。現年80歲的陳忠藏作品曾在世界各國展出，筆法蘊含國畫的傳統意境，作品經常採取大寫意手法來詮釋主題，他過去曾在東光國中任教17年，在學校教學生美術與體育，他感念在過去在校服務的那段歲月，便將自己的畫作捐贈給學校，今天是開展第一天，特別規劃「大師開講」活動，由陳忠藏為東光國中美術班學生，親自講解作品創作精隨。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 陳忠藏說，過去任教期間，培養了很多的學生，對於東光國中有著深厚的情感，所以挑選出這16幅作品，捐給東光國中收藏，他感到非常高興，陳忠藏指出，學美術不只是創作，也對地方、社會、國家有責任，要善盡推展美術的責任，這才是重點。東光國中校長陳志勇表示，起初聽到老師要捐贈學校16幅畫作，他嚇了一跳，因為對東光國中師生來講，這些畫的藝術教育意義深遠，這是無價的，陳忠藏老師希望讓孩子有鄉土情懷，更希望有國際觀，所以內容有在地蘭陽創作，還有老師到國際各地的創作，德國、韓國、日本、澳洲等，這對學生有深刻的啟發，對世界就是一個想像也是引導，非常感謝老師的用心。為感謝陳忠藏老師對學生的用心，東光國中也致贈感謝狀表達謝意，即日起到5月3日，在東光國中光藝廊舉辦「陳忠藏捐贈創作典藏特展」，歡迎各界參觀欣賞。宜蘭縣資深畫家陳忠藏因感念過去在校內的任教期間，今天捐贈東光國中16幅作品，今天校方也安排陳忠藏位美術班學生講解作品創作精隨。記者江婉儀／攝影 分享 facebook 東光國中校長陳智勇（左）致贈感謝狀給畫家陳忠藏（右）。記者江婉儀／攝影 分享 facebook
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害
【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。
【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】
花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。
【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】
鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。
【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】
亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。
【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】
花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。
膳食纖維每天所需的攝取量：
男性20公克／女性18公克。
如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。
本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書
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