【住宿卷】同感迷你酒店 - 首爾背包客推薦訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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商品訊息描述:
主要設施
- 16 間客房
- 餐廳
- 頂樓天台
- 代客停車
- 飯店至機場的接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務hotel貼心服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
水手隊今晚6時將再度與讀賣巨人隊進行熱身賽，教頭表示一朗依舊會上場。 美聯社 分享 facebook 水手隊今晚6時將再度與讀賣巨人隊進行熱身賽，日籍老將鈴木一朗雖然上一戰三打數無安打，不過總教練瑟維斯（Scott Servais）掛保證，他依舊會以外野手身分出賽。水手昨天與巨人隊的熱身賽以6：4獲勝，鈴木一朗擔任先發第九棒、右外野手，三個打席出現一次中外野飛球出局、兩次滾地野手選擇，加上大聯盟官辦熱身賽，已連續21打席未敲安。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 鈴木一朗每次上場都受到滿場觀眾的歡呼禮遇，瑟維斯表示：「我不認為他有因此感到壓力，他能參加這個系列賽是自己爭取來的，春訓剛開始雖然進度有點慢，但感覺越來越好。」對於昨天鈴木一朗的攻守表現，瑟維斯認為他只有錯過一顆好攻擊的球，把球打出右外野邊線形成出界，「他的揮棒很好，而且在外野的接球也很棒，所以他還是會上場。」巨人隊長坂本勇人昨天敲出三支安打，不過一局下的右外野深遠飛球，被一朗以迅速的腳程趕到全壘打牆邊接殺，能夠跟偶像同場較勁，坂本勇人最感動的是鈴木一朗還記得他，兩人之前雖然碰過面，但昨天是第一次有機會聊天，坂本勇人說：「初次見面，我是坂本。」不過鈴木一朗回他：「不是初次見面了吧。」除了熱身賽外，水手隊也將安排鈴木一朗擔任20日開幕戰對運動家隊先發，不過鎮守左外野或右外野尚未確定，到時東京巨蛋勢必響起更響亮的歡呼聲。
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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